Běh, ultra, proč?

Návrat k sobě? Čím delší závod/běh/trasa tím šťastnější? Ano! Neskutečná kolektivní energie běžců, můj obdiv k jejich tempu na 100 km a velká inspirace.

Ale abych odpověděla na první úvaho-otázku / tak ano, návrat k sobě! Dlouhou dobu jsem brala AD a jen a pouze to tlumilo to co bylo potřeba si odžít, potřeba si sebe samu znova poskládat, takže začala nová náročná cesta, která se stala cílem. Kdy jsem přestala brát AD? v krásný moment (jako vždy si umím vybrat načasování) v ten moment kdy se rozpoutalo Covid období, nebylo to cílené, to ne! Ale aspoň mě to ukázalo, že i v té náročné době jsem to zvládla. Lehké to nebylo, to vůbec a bez podpory pár lidí, nevím jak bych to zvládla. Motivace vždy byla a je syn!

Tak a začalo častější běhání, protože chemie v mozku funguje na pohyb rovnice pro docílení pocitu blaha je častější běhání a delší. Jedna část cesty je samozřejmě běh a další část cesty je meditace. Ale o tom příště 🙂

Jedna důležitá věta, kterou se /tak nějak řídím/ je

Když nezkusíš nevíš. (věta mé sestry)

foto z M ČR na 100 km (26.03.2022)

další krása co mě čeká je k6.barokomaraton

Ultra & meditace

MUM / lomnice 2021

Dalo by se napsat, že ultra běh je meditace sama o sobě, tedy aspoň já to tak mám. Proč meditace? Musím docílit uvolnění, vyrovnání emocí, nastavení pocitů, které chci mít a mám při běhu, ale hlavně pocitů při úspěšném uběhnutí závodu. V ultra běhu je pro mě vždy úspěšný závod ten, který doběhnu s úsměvem do cíle. (Ano mít skvělý čas, tempo je nirvána)

Takže nyní před závody při týdenním běhu tak se soustředím na dech, rytmus, jak si pro sebe říkám synchronizuji tělo a mysl, vědomě pracuji s myšlenkami což je těžké, protože můj mozek dlouhé roky jel v nastavení myšlenkové destrukce a dělal si co chtěl, ano, já mu to dovolila. Nyní, ale se snažím o opak!

Důležité je si uvědomit jaký je váš cíl v běhu / jen tak si běhat?

Běhat a připravovat se na váš / vaši závodní metu? Jeden cíl takový mám, ale došla jsem k tomu, že mě neskutečně baví ta cesta k němu a vychutnávám si ji. Vím, že bych mohla se k tomu cíli dostat mnohem rychleji, ale proč? A jak se už za ty roky spolužití sama se sebou znám tak … krásných závodů je 🙂